Резилієнтність — термін, який останні роки часто звучить у публічному
просторі, але далеко не всі розуміють, що він означає насправді. У часи
постійних змін, втрат, тривоги, українці змушені пристосовуватись і виживати в
умовах психологічного тиску. Я обрала цю тему, бо вважаю, що розвиток
психологічної стійкості — це один із ключових інструментів для нашого
національного відновлення. Цей подкаст — про внутрішню силу, яка не означає
відсутність емоцій, а навпаки — вміння їх прожити й рухатися далі. Я хотіла
пояснити, що стійкість не є вродженою якістю — її можна формувати,
тренувати, плекати. Подкаст базується на сучасних підходах до побудови
резилієнтності: через соціальні зв’язки, здорові звички, ресурсні дії. У часи,
коли доводиться часто «триматися», важливо нагадати собі, що падіння — не
поразка, а частина процесу. Я прагнула підтримати слухачів і дати їм практичні
поради, як укріплювати себе щодня. Цей подкаст також був створений як
противага токсичній риториці «будь сильним завжди» — справжня стійкість
починається з чесності до себе.
Роботу виконала студентка 4 курсу Факультету журналістики Тіора Анастасія.
