Цей подкаст я створила, щоб зруйнувати стереотипи навколо тривожності й
пояснити, що це не просто «нерви» чи «надумані проблеми». В умовах війни та
постійної невизначеності багато людей стикаються з симптомами, які не можуть
ідентифікувати — серцебиття, паніка, безсоння, емоційне напруження. Часто
вони не звертаються по допомогу, бо не розуміють, що з ними відбувається, або
бояться осуду. Я обрала цю тему, бо вважаю важливим озброїти слухача
знанням: що таке тривожний розлад, як його розпізнати, коли і до кого
звертатися. У подкасті я говорила про те, як відрізнити звичайну тривогу від
клінічного стану, як проявляється генералізована тривожність, які є методи
лікування. Актуальність цієї теми важко переоцінити — багато українців нині
живуть у постійному напруженні, не розуміючи, що мають право на підтримку.
Я хотіла донести, що звернення до психолога — це не слабкість, а турбота про
себе. Також мені було важливо зробити цю тему доступною — без складних
термінів, простою мовою, з прикладами з життя. Подкаст був створений, щоб
дати людині відчуття: “Те, що зі мною відбувається — зрозуміле. Я не
один(одна). Це можна подолати”.
Роботу виконала студентка 4 курсу Факультету журналістики Тіора Анастасія.
