…
Цей подкаст я присвятила логотерапії — напряму в психології, який базуєтьсяна пошуку сенсу життя, навіть у найскладніших обставинах. Для мене ця тема єнадзвичайно близькою, адже в умовах війни багато людей втрачаютьвнутрішню опору, почуття цілеспрямованості, не розуміють, навіщо жити далі,коли навколо — втрата, руйнування, невизначеність. Логотерапія,започаткована Віктором Франклом, допомагає людині знайти…
Резилієнтність — термін, який останні роки часто звучить у публічномупросторі, але далеко не всі розуміють, що він означає насправді. У часипостійних змін, втрат, тривоги, українці змушені пристосовуватись і виживати вумовах психологічного тиску. Я обрала цю тему, бо вважаю, що розвитокпсихологічної стійкості — це один із ключових інструментів для нашогонаціонального відновлення.…
Цей подкаст я створила, щоб зруйнувати стереотипи навколо тривожності йпояснити, що це не просто «нерви» чи «надумані проблеми». В умовах війни тапостійної невизначеності багато людей стикаються з симптомами, які не можутьідентифікувати — серцебиття, паніка, безсоння, емоційне напруження. Частовони не звертаються по допомогу, бо не розуміють, що з ними відбувається, абобояться…
Після двох років війни багато людей переживають емоційне вигорання, апатію, втрату сенсів. Це не просто тимчасовий стан — це може бути прояв глибокого психологічного виснаження. Часто люди соромляться цих почуттів, бо «інші страждають більше», або бояться зізнатися навіть собі. У цьому подкасті я хотіла проговорити, що апатія — це нормальна…
Після повномасштабного вторгнення військові стали частиною повсякденногожиття цивільного суспільства. Вони повертаються додому, влаштовуються нароботу, ходять вулицями, і суспільство має навчитися комунікувати з ними безстраху, надмірної цікавості чи нав’язаних очікувань. Цей подкаст я створила,щоб нагадати: під формою — жива людина, з власним болем, досвідом,бажаннями, а не просто «герой» чи «боєць». Ми…
Тема підтримки близьких у кризові моменти стала надзвичайно актуальною вумовах війни. Багато людей опинилися в ситуації, коли їхні рідні чи друзі переживають втрату, тривогу, емоційне вигорання, але не знають, як бутипоруч. В українському суспільстві довгий час існувало уявлення, що підтримка— це обов’язково поради, активні дії, втручання, хоча насправді іноді достатньопросто бути…