Резилієнтність — термін, який останні роки часто звучить у публічномупросторі, але далеко не всі розуміють, що він означає насправді. У часипостійних змін, втрат, тривоги, українці змушені пристосовуватись і виживати вумовах психологічного тиску. Я обрала цю тему, бо вважаю, що розвитокпсихологічної стійкості — це один із ключових інструментів для нашогонаціонального відновлення.…
Цей подкаст я створила, щоб зруйнувати стереотипи навколо тривожності йпояснити, що це не просто «нерви» чи «надумані проблеми». В умовах війни тапостійної невизначеності багато людей стикаються з симптомами, які не можутьідентифікувати — серцебиття, паніка, безсоння, емоційне напруження. Частовони не звертаються по допомогу, бо не розуміють, що з ними відбувається, абобояться…
Після двох років війни багато людей переживають емоційне вигорання, апатію, втрату сенсів. Це не просто тимчасовий стан — це може бути прояв глибокого психологічного виснаження. Часто люди соромляться цих почуттів, бо «інші страждають більше», або бояться зізнатися навіть собі. У цьому подкасті я хотіла проговорити, що апатія — це нормальна…
Після повномасштабного вторгнення військові стали частиною повсякденногожиття цивільного суспільства. Вони повертаються додому, влаштовуються нароботу, ходять вулицями, і суспільство має навчитися комунікувати з ними безстраху, надмірної цікавості чи нав’язаних очікувань. Цей подкаст я створила,щоб нагадати: під формою — жива людина, з власним болем, досвідом,бажаннями, а не просто «герой» чи «боєць». Ми…
Тема підтримки близьких у кризові моменти стала надзвичайно актуальною вумовах війни. Багато людей опинилися в ситуації, коли їхні рідні чи друзі переживають втрату, тривогу, емоційне вигорання, але не знають, як бутипоруч. В українському суспільстві довгий час існувало уявлення, що підтримка— це обов’язково поради, активні дії, втручання, хоча насправді іноді достатньопросто бути…
Українське коріння здавна проростає крізь полотно світової історії, даруючи людству безліч геніальних та талановитих особистостей. Ця ж розповідь торкнеться того, чиє коріння сягнуло далекого сходу. Великий фенікс чиїми жилами текла гаряча кров козацького народу – легенда японського сумо – Іван Боришко. Роботу підготувала студентка Факультету журналістики Київського столичного університету імені…
Журналістика у воєнний час — це не лише про факти, а й про щоденне емоційне навантаження. Цей подкаст — про те, як розпізнати симптоми вигорання, як не втратити себе, працюючи з темами болю й втрат, і як зберегти внутрішній ресурс, аби продовжувати говорити правду. Роботу підготувала студентка Факультету журналістики Київського…
Журналісти часто залишаються за кадром — навіть тоді, коли самі ризикують, втрачають, вигорають. У цьому випуску — про те, чому важливо розповідати історії самих журналістів, як це впливає на професію і чому мовчання — це не завжди скромність, а іноді — зникнення з історії. Роботу підготувала студентка Факультету журналістики Київського…
Як журналісту не перетворити живу людину на «матеріал»? У цьому випуску — про те, як обирати героїв воєнних історій, як вести інтерв’ю з тими, хто пережив травму, і чому головне завдання — не взяти історію, а зберегти гідність. Роботу підготувала студентка Факультету журналістики Київського столичного університету імені Бориса Грінченка Тетяна…